元気の出し方

深呼吸する。
好きな音楽をかける。
好きな本を読む。
チョコレートをかじる。
一緒にいて呼吸の楽な人を呼ぶ。
時間をかけて、自分の好きな料理を作る。
溺れない程度に呑む。
行ったことのないところに遠出する。
お笑い(近代の創作落語が◎)を見てみる。
散歩に出る。
走る。
川の流れを眺める。
コンビニ巡りする。
ぬるめのお風呂にじっくり入る。
息を止めて沈んでみる。
寝る。
寝付けなかったら人にメールを送りつける。
とにかく、いつもより少しだけ自分を甘やかす。
時が過ぎるのを待つ。

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